وی پروتئین : منبع نیرو و بढ़ش
وی پروتئین : منبع نیرو و بढ़ش
Blog Article
{ وی پروتئین ، یکی از مهم ترین منابع سوخت و توسعه در پروتئین وی بدن انسان می باشد. بطور دائم این پروتئین ها از طریق خوراک دریافت می شوند و نقش مهمی در ساختار بافت های بدن ایفا می کنند.
- وی پروتئین به ویژه برای نوجوانان که در مرحله رشد قرار دارند، حیاتی تلقی می شود
- همچنین پراتیین ویژه می توانند به بهبود شرایط بدنی کمک کنند.
پروتئین وی برای بدنسازی و عضله سازی
برای رشد عضلات و بهبود نتایج ورزشی، سرمایه گذاری نقش مهم ایفا می کند. پروتئین وی به سرعت هضم می شود و ماده مورد نیاز را برای بازسازی بافت عضلانی نیاورد .
- Whey protein concentrate
- کافی شیر
- {روزانه|هر روز|باید
مزایای مصرف پروتئین وی
پروتئین وی به عنوان یک مکمل غذایی ضروری برای افزایش بدنی محسوب می شود. افراد که هدفشان افزایش عضلات خود حداقل استفاده کنند، می‌توانند از پروتئین وی به عنوان یک سرمایه مناسب بهره ببرند. این مکمل آسان قابل تجزیه است و سریع در بدن متمرکز می شود که کمک به رشد شکل بدن کمک کند.
- فواید پروتئین وی :
- تقویت عضلات
- تحمل بیشتر
- تمرکز بیشتر
انواع پروتئین های وی
در دنیای بدنسازی و ورزش، پروتئین وی یکی از محبوب ترین مکمل ها می باشد. این مکمل به دلیل سرعت عمل بالا و کیفیت بالای مغذی شناخته شده است. اقسام پروتئین وی در بازار موجود هستند که هر کدام مناسب اهداف و وضعیت بدنی مختلف می باشند.
- وی کونسنترد
- پروتئین وی ایزوله
- پروتئین وی هیدرولیز شده
برای خرید نوع مناسب پروتئین وی، به فاکتورهای نظیر اهداف بدنسازی ، خواسته ها و قیمت خود توجه کنید .
محدودیت پروتئین وی
برای مردم که آرزو دارند رشد ماهیچه‌ها خود را، پروتئین وی جان|باید |می‌تواند|جزء |حالت|روزانه برنامه غذایی روزانه باشد. این محصول از خاموش به دست {می‌آید|آورده می‌شود و به سرعت توسط بدن absorb| جذب|متحمل|شده است.
از آن سعی کنید کمتر از ۵۰ گرم پروتئین وی در روز را خوردن کنید.
عوارض مصرف پروتئین وی
افراد زیادی از وی اسپرینت برای افزایش ماهیچه ها استفاده {می کنند|{کردند|می کنن. {با این حال|اما، پروتئین وی می تواند {اثرات جانبی|عوارض ناخواسته|نتایج نامطلوب نیز به همراه {داشته باشد|{بیاورد|نیز داشته. بعضی از اثرات جانبی آن:
- بیماری روماتیسمی
- {اسهال|درد معده
- درد کمر